Категорія: Статьи о кинезио тейпах

Использование кинезио тейпов в лечении и профилактике спортивных травм. Мета-анализ доказательств эффективности кинезио тейпов

 

С момента своего появления на международных Олимпийских играх 2008 года, Kinesio Tape кинезио тейпы стали популярным средством для лечения в клинической и спортивной  медицине. Благодаря растущей популярности кинезио тейпов, практики и исследователи искали доказательства в поддержку своих известных терапевтических преимуществ.

Целью данного исследования было определение эффективности кинезио тейпа в профилактике и лечении спортивных травм на основе текущей литературы. Кокрановский обзор методологии был использован для завершения электронного поиска данных литературы о кинезио тейпах. Из 96 статей получили, 10 были использованы для этого мета-анализа.

Документы были включены только если они представили данные о опорно-двигательных результатах исследований (например, боль, ограниченный диапазон движений, проприоцепции).

В эксперименте участвовали спортсмены у которых были спортивные травмы, 3 их которых были пациенты с серьезными болями плеча и заземлениями шейного отдела позвоночника. Для большинства исследований, объективные показатели были оценены в течение 24 часов нанесения кинезио тейпа. Другое исследование оценивало эффективность кинезио тейпов до 72 часов после нанесения.

Эти мета-анализы были сгруппированы по результатам (боль, проприоцепции и мышечной активности).

Спортсмены с сильными боялми обнаружили статистически значимое уменьшение боли после применения кинезио тейпов в шейном отделе позвоночника. Так же они обнаружили статистически значимых результате увеличения на 19,1 ° увеличения подвижности шеи с применением кинезио тейпов.

Сделав данные исследования был сделан вывод, что кинезио тейпы не только снимают боль и лечат, но и дают возможность спортсменам тренироваться дальше, так как обеспечивают наилучшую поддержку мышц и не сковывают диапазон движений.

 

Kinesio Tape супер тонкие спортивные ленты, примерно такой же толщины и эластичности как кожа и мышцы. Kинезио тейп изготовлен ​​из пористого хлопчатобумажной ткани с медицинским акриловым клеем, что позволяет коже под кинезио тейпом, дышать и очищаться во время приема душа.

При изготовлении кинезио тейпа используется специальный метод нанесения клея в сочетании с пористой природой ткани для наилучшего взаимодействия с вашей кожей.

Кинезио тейп обеспечивает полный диапазон движения, поддержку и стабильность, без ущерба для естественного диапазона движения. Кинезио тейп может растягиваться на 50-70% продольного растяжения при нанесении, она подтягивает кожу и обеспечивает поддержку для окружающих мягких тканей.

Кинезио тейпы предназначены для ношения в течение 3 до 4 дней без раздражения, а через час после нанесения они будут выдерживать любую спортивную деятельность и плавание в том числе.

[divider_line]

Что делает кинезиотейпирование?

Кинезио тейп дает поддержку и стабильность в суставах и мышцах без снижения циркуляции и диапазон движения. Он также используется для профилактики, отека и снятия боли.

Метод кинезиотейпирования, основан на собственном естественный процессе исцеления тела. Метод кинезиотейпирования проявляет свою эффективность за счет активации нервной и кровеносной систем.

[divider_line]

Как использовать Кинезио Тейп?

Кинезио тейп наносится на: мышцы, чтобы уменьшить боль и воспаление, расслабить перенапряженные и уставшие мышцы, и поддерживать мышцы в движение по 24 часа в сутки. Кинезио тейп не является ограничительной лентой спортивного типа, которые не позволяют полный диапазон движения.

В отличие от традиционных спортивных лент, которые оборачиваются строго вокруг больного места для стабильности и поддержки во время спортивных соревнований, что препятствует потоку жидкости организма и вызывает нежелательный побочный эффект.

Кинезио тейп используется для многих целей от снятия головной боли,  решения проблемы с суставами и мышцами и многое другое.

 

Показания для применения Кинезио тейп:

– синдром запястного канала,

– боль нижней части спины / боль (подвывихи, грыжа межпозвоночного диска),

– боли в колене

– боли плеча

– надрыв подколенного сухожилия

– травмы паха

– ротатора травм манжеты

– теннисный локоть

– пред-и послеоперационные отеки,

– растяжения связок лодыжки,

– спортивные превентивный метод травмы

Игроки пляжного волейбола, особенно олимпийские, которые известны во всем мире за их невероятное мастерство и игру с мячом были покрыты какой то лентой которая привлекла к себе очень много внимания.

Это называется Kinesio ленты или по правильному кинезио тейп. Кинезио тейп существует уже более 10 лет, но во время лондонской Олимпиады 2012 года, он была замечен благодаря ярким цветам и интересным узорам на некоторых спортсменах.

США серебряный призер Трей Харди были обклеен большими черными кинезио тейпами в десятиборье. Немецкий пляжный волейболист звезда Катрин Holtwick носил ярко-синий кинезио тейп. Даже пловцы использовали кинезио тейпы.

Благодаря Олимпийским играм популярность кинезио тейпов сильно выросла, и как говорят спортивные тренеры, что Вы можете держать пари, вы увидите гораздо больше кинезио ленты в местном тренажерном зале или на игровом поле в этом году.

Тренера держат кинезио тейп в качестве инструмента скорой помощи для спортсмен в случае травмы, и говорит, что это помогает предотвратить хронические травмы.

Поскольку кинезио тейп тонкий и эластичный, он отличается от спортивной ленты использован на лодыжки или запястья, говорит он. Такая лента сохраняет травмированного сустава от изгиба, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Что же такео кинезио тейп и кто его создатель?

Японские мануальный терапевт Кензо Касе разработал метод кинезиотейпинга в 1979 году, по данным его компании, Kinesio. Он думал, что стандартные спортивные тейпы в то время были слишком ограничительного характера и могут даже расширить травмы, потому что они ингибируют поток воспалительные жидкости под кожей.

Кинезио тейп, которая может быть применена к потерпевшей мышцы, считал он, будет стимулировать циркуляцию через лимфоток, снимать боль и давать возможность свободного действия.

По словам Адама Halpern, директор по образованию Kinesio, пациенты KASE, твердил ему, что чувствовал себя прекрасно в своем кабинете, но влияние его руки исцеления будет уменьшаться через некоторое время.

“Я был просто на Олимпийских пляжный волейбол игра между Россией и Китаем с ним, и обе команды были покрыты кинезио тейпами”, сказал Халперн.

“Вы бы видели улыбку врача. Думаю, что он просто должен был идеей и создали продукт, который служит практиком и используется на самом высоком уровне спортивных соревнований в мире, ну, вы знаете, почему он улыбается”.

Компания подготовила более 100,000 практикующих видео по всему миру о том, как использовать ленту, Халперн говорит. Он был использован в 80 странах на Лондонской игры, говорит он.

Кинезио лента также была замечена на Уимблдоне и на спортсменов, в том числе футбола Дэвид Бекхэм и велоспорта Лэнс Армстронг.

“Многие спортсмены нравится, потому что там нет никаких химических веществ, и это природный механизм исцеления, который рассказывает различных рецепторов для отключения боли, если мышца становится слишком жесткой,” Халперн говорит.

Виды кинезио тейпов

Кинезио тейп – универсальный и удобный медицинский препарат для лечения мышц и суставов

Кинезио тейпы поставляются в различных формах и размеров, в том числе рулонах, нарезанные полосками разной длины, и нарезанными комплектами для различных частей тела. Есть продукты, доступные для каждого уровня знаний, от неопытных пользователей на дому для подготовленных медицинских работников. У нас есть видео и печатные инструкции по применению, которые доступны к использованию для лечения широкого спектра травм и улучшения состояния здоровья, что позволяет любому научиться применять кинезио тейпы эффективно.

Основные виды кинезио тейпов:

Кинезио тейп в ролах

Самый экономичный способ приобретения кинезио тейпа, рулоны лучше всего подходит для людей с некоторыми знаниями работы с кинезио тейпами или тех, кто нашли время, чтобы посмотреть обучающее видео и следовать инструкциям. Кинезио тейпы в ролах широко используются в медицинских учреждениях, где большая потребность существует для специализированного применения.

 

 

 

Кинезио тейп в виде каркасных полосок

Кинезио тейпы в виде каркасных полосок для легкости использования на любых частях тела. Индивидуальные полоски могут быть легко оторваны от рулона, а затем использоваться в любой форме. Поскольку нарезанные полоски являются относительно тонкими, они могут быть применены быстро в различных комбинациях.

Комплекты кинезио тейпов для отдельных частей тела

Комплект кинезио тейопв для разных частей тела являются отличным способом для применения в домашних условиях. Эти комплекты уже специально нарезаны и подготовлены к тому, что бы вы нанесли их на необходимую область, это может быть:
– локоть
– колено
– плечо
– поясница
– и др.

Как правило, комплект кинзео тепов идут с пошаговой инструкцией, что дает возможность использовать кинезио тейп в домашних условиях не подготовленному человеку. Также комплект кинезио тейпов очень удобный в случае необходимости экстренной помощи во время спортивных травм, где необходима моментальная помощь

Кинезио тейпы для очень чувствительной кожи

SpiderTech предлагает как рулоны и их полную линейку нарезанных приложений, которые изготовлены на основе специального клея нежный, разработанный специально для людей с чувствительной кожей. Эти продукты подходят как для педиатрической и гериатрической популяции. Они обеспечивают чуть меньше структурную поддержку, чем обычные ленты кинезиологии, но преимущества по удалению боли такие же.

Что такое кинезио тейп или кинезио лента?

Кинезио тейп – это тонкая, эластичная терапевтическая лента, которая разработана для того что бы облегчить боль, уменьшить отек и воспаление, обеспечивает структурную поддержку для суставов и мышц, а также улучшить спортивный результат. Кинезио ленты на сегодняшний день наиболее используемы для пострадавших спортсменов, так как только с кинезио тейпом сможет продолжить занятия спортом и это не повлияет на результат. Кинезио тейпы также широко используется в медицинских учреждениях для лечения различных воспалительных заболеваний мышц и суставов или для того что бы ускорить восстановление после операции.

В отличие от большинства спортивных тейпов или медицинских лент, которые являются неэластичным и ограничительными, материал из которого изготовлены кинезио тейпы легкий, тонкий, эластичный и водостойкий. Кинезио тейп той же толщины и эластичности, что и кожа человека, ее удобно и легко носить. Кинезио тейп можно носить от 3-5 дней, при этом принимать душ, плавать в бассейне и давать другие интенсивных физические упражнения.

Кинезио лента поставляется в рулонах от 5 метров, нарезанные полосками и нарезанными комплектами для отдельных частей тела. Независимо от ваших знаний вы найдете тот тип кинезио тейпов который вам необходим, и который будет работать на Вас!

Преимущества кинезио тейпа включают в себя:
– устраняют как острую, так и хроническую боль;
– уменьшает воспаление, и снимает отек
– улучшение кровообращения и лимфодренажа
– снижает усталость в мышцах и «крепотуру»
– профилактика растяжений или других травм
– поддерживают без ограничения диапазона движения
– продлевает и усиливает пользу других терапевтических методов
– предотвращает перенапряжения или повторного надрыва потерпевшей мышцы
– восстанавливает силы в слабые или травмированные мышцы
– улучшает подвижность и гибкость в поврежденных областях
– Обеспечивает терапевтический эффект круглосуточно, на протяжении всего время ношения

Понятие Kinesio Taping

Мышцы постоянно растягиваются и сжимаются в пределах нормы, однако, когда мышцы чрезмерно растянулись, например, при подъеме чрезмерное количество веса, мышцы не могут восстановиться и тогда происходит травма мышцы. Когда мышцы травмированы, опухшие или жесткие из-за усталости, пространство между кожей и мышцами сжимается, в результате чего, происходит сужение для потока лимфатической жидкости. Это сжатие также оказывает давление на болевые рецепторы под кожей, которая, в свою очередь, сообщает, ” сигналы дискомфорта” в мозг, и человек испытывает боль. Этот тип боли известен как миалгия, или мышечная боль.

Обычные спортивные тейпы предназначены для ограничения движения пораженных мышц и суставов. Для этого несколько слоев спортивных тейпов должны быть наклеены вокруг на пораженных области, применяя значительное давление на мышцы и кожу, в результате обструкции поток телесных жидкостей как нежелательный побочный эффект. Это также причина, почему спортивные тейпы как правило, применяется непосредственно перед спортивной деятельности, и удаляется сразу после завершения деятельности.

С другой стороны, Kinesio Taping или Кинезио Тейпы основаны на различных знаниях и технологиях, которые призваны дать свободный диапазон движения для того, чтобы позволить мышечной системе организма к самовосстановлению с помощью био-механически внутренних реакция организма.

Чтобы убедиться, что мышцы имеют свободный диапазон движения, кинезио тейпы изготавливаются с эластичностью 130-140% от первоначальной длины и используются для кинезиотейпинга. Эта эластичность также не позволит мышцам сделать повторное растяжение или что еще хуже надрыв. Кинезио тейпы могут выглядеть как обычные спортивные ленты, но технология кинезио тейпа принципиально иная.