Опухшие лодыжки являются одним из наиболее распространенных страданий при беременности. К счастью, кинезио тейп может обеспечить безопасное, простое и удобное средство для снятия этого болезненного симптома, а также многих других симптомов при беременности.
Этот метод кинезиотейпирования могут использовать все люди у кого есть такая проблема как отекшие лодыжки.
Техника кинезиотейпирования для снятия отека лодыжек называется лимфатической лентой. Она включает в себя применение приклеивания концов ленты вблизи протоков лимфы, с “пальцами” лента проходит вдоль близлежащих каналов лимфатической системы. Лента применяется с легкой натяжкой, в 10-20% достаточно, чтобы ослабить давление на лимфатические сосуды, что позволяет легче уйти лишней жидкости более эффективно.
Создатели кинезио тейпа предоставили ряд простых для снятия болей при беременности. На следующем рисунке показана техника лимфатической лента использованная для снятия отека с лодыжек.
Как правильно сделать лимфатическую ленту?
Чтобы вырезать полосы для лимфатической лентой, возьмите полоску кинезио тейпа и сделайте несколько продольных разрезов, начиная с одного конца и заканчивая за 5-7 см с другой стороны. Для снятия отека лодыжек, один конец тейпа накладывается выше лодыжки и «пальцы» разбросаны прямо над опухшей областью. При необходимости несколько полос можно вырезать отдельно и применять пересекая друг над другом.
