Голеностопный сустав

Кинезио тейпы для беременных — Часть 2: Снять отек с лодыжек

Опухшие лодыжки являются одним из наиболее распространенных страданий при беременности. К счастью, кинезио тейп может обеспечить безопасное, простое и удобное средство для снятия этого болезненного симптома, а также многих других симптомов при беременности.

Этот метод кинезиотейпирования могут использовать все люди у кого есть такая проблема как отекшие лодыжки.

Техника кинезиотейпирования для снятия отека лодыжек называется лимфатической лентой. Она включает в себя применение приклеивания концов ленты вблизи протоков лимфы, с «пальцами» лента проходит вдоль близлежащих каналов лимфатической системы. Лента применяется с легкой натяжкой, в 10-20% достаточно, чтобы ослабить давление на лимфатические сосуды, что позволяет легче уйти лишней жидкости более эффективно.

Кинезио тейпы для беременных - Часть 2: Снять отек с лодыжек с помощью кинезио тейпаСоздатели кинезио тейпа предоставили ряд простых для снятия болей при беременности. На следующем рисунке показана техника лимфатической лента использованная для снятия отека с лодыжек.

Кинезио тейпы для беременных - Часть 2: Снять отек с лодыжек с помощью кинезио тейпаКак правильно сделать лимфатическую ленту?
Чтобы вырезать полосы для лимфатической лентой, возьмите полоску кинезио тейпа и сделайте несколько продольных разрезов, начиная с одного конца и заканчивая за 5-7 см с другой стороны. Для снятия отека лодыжек, один конец тейпа накладывается выше лодыжки и «пальцы» разбросаны прямо над опухшей областью. При необходимости несколько полос можно вырезать отдельно и применять пересекая друг над другом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *