Растяжение грудной мышцы
Растяжение мышц груди может происходит тогда, когда совершаются определенные движения, способствующие сильному сокращению этих мышц. К примеру, когда рука отведена от тела и вытянута, но при этом вращается наружу. Наиболее травмоопасным упражнением для этой группы мышц является выполнения жима с опусканием штанги в положении лежа. Также подобные травмы могут происходить по причине прямых ударов в область мышцы.
[divider_line]Симптомы растяжения грудной мышцы
Если происходит травма этой области или делается определенное неудачное физическое упражнение, то ощущается жжение или очень сильная боль в области мышц груди и плечей. При этом очень тяжело водить рукой с поврежденной стороны к телу. Боль еще сильнее усиливается в том случае, если вы пощупаете мышцы. Через несколько часов в этом месте появится гематока или сильный отек, которые не будут проходить длительное время. Боли также могут продолжаться в течении недели, усиливаясь при этом при нагрузках на мышку, которая повредилась.
[divider_line]
Лечение растяжения грудной мышцы
Первая помощь при растяжениях:
1. Приложите лед или ледяной компресс к травмированному месту. До этого необходимо будет обернуть кожу сухой тканью или полотенцем – чтобы не вызвать дополнительное повреждение кожи холодом. Лед необходимо держать около получаса. Через несколько часов приложите повторно на тот же временной промежуток холодный компресс.
2. Зафиксируйте руку в положении, приведенном к телу и согнутую при этом в локте.
3. Приклейте кинезио тейп согласно фото.
4. Обязательно обратитесь к доктору-травматологу.
Лечение
Народные методы лечения растяжения грудной мышцы:
– несколько головок репчатого лука перекрутить через мясорубку, смешать с 2 ложками сахарного песка и щепоткой муки. Получившуюся консистенцию прикладывайте в виде компресса на больное место, зафиксировав бинтом. Держать компресс необходимо один час;
– ледяную воду нужно смешать с эфирным маслом лаванды (10 капель на половину стакана), смочить раствором марлю и приложить к поврежденному месту;
– массажируйте больное место косметическим льдом каждые полчаса по 3 минуты;
– пейте настой из чайных грибов;
– 0, 5 литра яблочного уксуса смешать с 1 ложкой соли и 3 каплями йода. Делать примочки из этой смеси;
– 200 грамм бузины проварить на медленном огне 15 минут (на 5 литров воды), добавить в конце 2 ложки соды. Раствор охладить и мазать им больные участки тела.
3. Новокаиновые блокады или в серьезных случаях пункция.
[divider_line]Лечение растяжения грудной мышцы методом кинезиотейпирования
