Многие из нас, возможно, видели спортсменов на корте, поле или даже в бассейне, носящих большие полосы яркой цветной ленты – которые не обернутые вокруг конечностей как эластичный бинт, а наклеенные на кожу. Что тут происходит, у вас возникал вопрос?
Это кинезио лента, кинезиологическая лента или кинезио тейп, эластичная хлопковая полоса имеет акриловый клей на одной стороне. Кинезио тейп используется физиотерапевтами по разным причинам, включая лечение боли от спортивных травм и улучшение спортивных результатов.
«Кинезио тейп отличается от обычной спортивной ленты, которая используется для иммобилизации сустава», говорит спортивный и медицинский ортопед Доминик Кинг, DO. «Кинезио тейп имеет преимущество в том, что он эластичная. Когда вы наносите его на сустав, он помогает действовать почти как резиновая полоса, поддерживая мышцы и суставы и снимает боль и напряжение. Кинезиологический тейп также поможет снять отек с травмированной области ».
Конкурентное преимущество?
Многие люди думают, что использование кинезио тейпа даст им механическое преимущество в спортивных соревнованиях, но часто это может быть скорее ощутимым эффектом, чем реальным, говорит доктор Кинг.
Некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более комфортно с кинезио тейпом, и это, кажется, дает им дополнительную поддержку.
Кинезио тейп для снятия боли
Исследования показывают, что кинезиолента может помочь облегчить боль людям с хронической костно-мышечной болью, говорит доктор Кинг.
Доктор Кинг говорит, что не рекомендуется использовать кинезио тейп в качестве первой линии защиты для лечения мышечных болей, а скорее как часть программы, которая включает в себя физиотерапию.
«В краткосрочной перспективе кинезио тейп действительно помогает с лечении суставов, которые могут быть болезненными, на пару часов или, может быть, на день-два», — говорит он.
Более быстрое восстановление при использовании кинезио тейпа?
Kinesio tape поможет вам быстрее восстановиться после травмы, говорит доктор Кинг, но стоит помнить, что серьезные спортивные травмы требуют физиотерапии у квалифицированного специалиста по спортивной терапии.
Будет отлично если кинезио тейп будет нанесен обученным профессионалом спортивной терапии, но и в домашних условиях благодаря ресурсам youtube и инструкциям это не составит большого труда.
«Всякий раз, когда у вас болит мышца — сильная боль во время активности или затяжная боль после активности, важно обратиться к медицинскому работнику, чтобы понять основную проблему, вызывающую этот симптом», — говорит он. «Это позволяет начать соответствующее лечение и, в конечном итоге, выздоровление».
Подводя итоги можно однозначно сказать, что кинезио тейп это эффективный метод для снятия боли и фиксации мышц, который достаточно просто использовать даже в домашних условиях.