Волейбол и баскетбол во время сезона идут рука об руку с травмами выбиванием пальцев. Травма выбитый палец получается, когда мяч вступает в контакт непосредственно на кончике пальца. Усилие передается через кончик пальца на суставы. Хотя первоначальная боль ощущается в кончиках пальцев, как правило, один из пальцев, которые более серьезно ранен выбит. В зависимости от тяжести растяжений, поворотный кулак может закончиться синяками, опухолью и мучительной болью.
Атлетам, которые хотят продолжать играть с травмой пальца нужно оказывать поддержку травмированной области. В этом может помочь ограничительная лента, однако, она может помешать прикосновению и способность контролировать мяч. Это тип ситуации, когда кинезиологиичесике ленты могут обеспечить идеальный баланс между мобильностью и поддержкой. Эластичность кинезио тейпа позволяет ей оказывать поддержку суставах или мышцах, не ограничивая диапазон движения как традиционные спортивные ленты делает.
Кинезио тейп Kindmax является одним из основных брендов ленты кинезиологии на международном уровне. Ниже приведены некоторые очень простые инструкции для наложения кинезио тейпа на выбитый палец.
Шаг 1: Вырезать полосу тейпа длиной 10-15 см в длину и 2 см в ширину, в зависимости от размера пальца. Разорвать подложку в середине ленты и очистить его назад по направлению к концам. Палец положить прямо по середине ленты на фаланг поврежденного пальца и запустить один конец ленты вдоль внутренней стороны пальца.
Шаг 2: Палец согнуть в максимально возможной степени. А другой конец ленты приклеить в верхней части пальца, заканчивающийся на верхней части руки выше последнего сустава. Не растягивайте ленту. Когда закончите, проведите рукой, чтобы активировать клей. Палец будет чувствовать себя, как будто он в настоящее время мягко потянут в выдвинутом положении.
Лента должна быть приклеена по крайней мере за час перед тренировкой или душем.
