Боль в голеностопном суставе
Множество людей сталкивались с болью в голеностопном суставе. Она может возникнуть во время обычной ходьбы, во время занятий спортом и бегом, или в следствие какого-то серьезного заболевания организма.
Голеностопный сустав состоит из большеберцовой, малоберцовой, таранной костей, а также множества мышц и сухожилий. Все эти составляющие активно участвуют в разгибательных, сгибательных и вращающих движениях данного сустава. Повреждение хотя бы одного составляющего приводит к появлению боли.
[divider_line]Причины боли в голеностопном суставе?
Возникновение болезненных ощущений в голеностопе связано, как правило, с травмой или артритом любого типа. Главные симптомы повреждения голеностопа – это ноющая или острая боль в суставе, которая усиливается при движении и попытке опереться на больную ногу, а также отечность близлежащих тканей, кровоподтеки.
[divider_line]Методы лечения боли в голеностопном суставе?
Обычно, голеностопный сустав легко излечивается и восстанавливает свои подвижные функции. Исключением могут быть только грубые травмы и воспаления, в следствии которых разрушаются ткани сустава. В процессе лечения голеностопа необходимо устранить болевые ощущения, снять воспаление и наладить кровообращение в тканях сустава. Можно ограничиться домашней терапией, если повреждения незначительные,но желательно обратиться к врачу.
Лечение голеностопного сустава включает обычный домашний уход, а также максимальное уменьшение нагрузок. Для уменьшения болей и воспалительного процесса можно делать ванночки с травами или эфирными маслами. Можно использовать различные мази, крема, холодные компрессы и примочки. Чтобы сустав меньше двигался, следует зафиксировать его с помощью эластичных бинтов. Старайтесь меньше двигаться. Если же это невозможно, воспользуйтесь тростью или костылями, чтобы не нагружать поврежденный голеностоп.
Немного устранить отечность вокруг сустава можно простым способом. Необходим лечь и поднять ногу на высоту 30-35 градусов на 15-20 минут. Также можно каждый день прикладывать к больному месту компресс со льдом на десять минут.
Лечение боли голеностопного сустава с помощью кинезио тейпа
Но наиболее эфективным в процессе лечения повреждений голеностопного сустава будет использование кинезио тейпов. Они не только снимают боль в суставе, но и уменьшают воспаление и отечность тканей. К тому же, благодаря натуральному материалу (хлопок) и гипоаллергенному клею, повязку можно не снимать на протяжении пяти суток и практиковать другие методы лечения, так как кинезио тейп для лечения голеностопного сустава можно использовать со всеми другими методами.
