К началу третьего триместра беременности, ваш будущий ребенок заполняет все пространство между тазом и грудной клеткой. Это оказывает значительное давление на диафрагму и на группу мышц отделяющий грудную полость от брюшной полости. Диафрагма движется вверх и вниз, как сокращается и расслабляется, толкая воздух внутрь и из легких. Как ребенок растет, он оказывает давление на диафрагму, что ограничивает ее способность перемещать вверх и вниз. Из за этого появляется у одышка большинство женщин, которую они испытывают к концу беременности. Поскольку мембрана содержит много нервов, давление, прикладываемое к диафрагме может вызвать также боль, и не только в мембране, но также называют боль в ребрах и даже плечах.
Простой, недорогой и безопасный метод для облегчения движения диафрагмы и снятия связанных с этим дискомфорта применять полосу кинезио тейпа вокруг верхней части животика.
Вот инструкция как применять кинезио тейп при боли в диафрагме:
1. Отрежьте полоску кинезио тейпа достаточной длины, чтобы ее хватило приклеить вокруг всей верхней границы животика. Закруглите углы кинезио тейпа, что бы избежать отрывания.
2. Сложить ленту в двое и оторвите подложку по центру полосы. Удалите защитную пленку от центра на несколько сантиметров в каждом направлении.
3. Приклейте центр ленты в верхней части животика, непосредственно под грудной клеткой. Сделайте глубокий вдох, и продолжите приклеивание кинезио тейпа с небольшим натяжением 10-20%, вдоль внешнего периметра живота.
4. Последнее 2-3 см ленты, не растягивайте. Проведите рукой по кинезио ленте для активации клея..
