Растяжение связок голеностопа
Многие люди знают о такой проблеме, как растяжение связок.
Причины растяжения связок голеностопа
Обычно этот вид травмы происходит именно в голеностопном суставе, так как основная масса даже при простой ходьбе, не то, что уже при беге или прыжках, действует на голеностоп. Растяжению способствуют резкие и неправильные движения, после чего возникает разрыв связок на микроскопическом уровне или уже крайняя стадия полученной травмы – это разрыв.
[divider_line]Симптомы растяжения связок голеностопа
Симптомы такого полученного травматического состояния известны практически всем – это боль при передвижении и возможная гематома. Вот только меру повреждения невооружённым глазом установить не всегда возможно, поэтому если случается что-то подобное необходимо обращаться к доктору (к травматологу). Иначе, казалось бы, на первый взгляд вовсе не серьёзное нарушение может стать в дальнейшем огромной проблемой со здоровьем.
Существуют три степени растяжения связок:
1. Лёгкая. Когда процесс повреждения имеет вид незначительных разрывов и возможно человеку ходить, испытывая небольшую боль.
2. Средняя. Процесс повреждения с частичным разрывом, у пострадавшего проявляется острая боль в области голеностопа. Трудно передвигаться, так что иногда вообще сложно передвигаться. Поэтому эта степень нарушения нуждается в решительных мерах при лечении, чтобы восстановить здоровую и безболезненную ходьбу.
3. Тяжёлая или крайняя степень. Полный разрыв связок голеностопного сустава. Очень сильная и резкая боль, место растяжения краснеет, сустав напухает и увеличивается, всему этому виной отёк тканей и полученное воспаление при травме. Ходить не возможно.
Методы лечения растяжения связок гленостопа
Классическое лечение
Сам процесс лечения повреждённого сустава зависит напрямую от степени сложности. Но в любом случае первое, что необходимо пострадавшему – это лечь, приподняв повреждённую конечность, то есть обеспечить покой. Накладывается охлаждённый компресс на растяжку. Он готовится из полотенца и кубиков льда, но держать его не стоит более двадцати минут, зато прикладывать его необходимо четыре раза в день. Как минимум двое суток покоя. При крайней степени ещё накладывается гипс или отрез для жесткой иммобилизации на дней десять. А чтобы полностью восстановить голеностоп потребуется месяц. Чтобы сбить болевые синдромы можно принимать некоторые лекарственные препараты, как аспирин или парацетамол.
Ещё рекомендуют иногда заменять ледяные компрессы контрастными ванночками для нормального кровообращения и делать ряд упражнений для реабилитации. Если при длительном лечении не удаётся вернуть нормальную работу конечности, тогда уже народное лечение может перейти в хирургическое вмешательство.
[divider_line]Лечение вывиха голеностопа – кинезио тейп
Кинезиотейпирование справится с растяжениями
Отличный современный способ лечения – это кинезио тейп. Это не обычный эластичный бинт, хотя по характерным признакам очень похож, но его возможности впечатляют, он настоящий безопасный и удобный помощник при боли, опухолях мышц и суставов на руках и ногах. Кинезио тейп способен ускорять восстановительный процесс не только при ушибах и растяжках, но и справляться со многими опорно-двигательными нарушениями.
